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7 Malos Hábitos que Impiden la Desconexión en Vacaciones
Si estás leyendo este artículo durante Semana Santa o cualquier otra temporada vacacional, sabes de lo que hablamos cuando mencionamos la dificultad para desconectarse del trabajo en días de descanso, una situación común (y no buena) para el 63% de los trabajadores en México, según la última encuesta Work in progress de Buk.
La dificultad para desconectarse en vacaciones de los pendientes del trabajo se ha acentuado con el uso de nuevas tecnologías y una comunicación cada vez más digital, aspectos que han encontrado en culturas laborales de disponibilidad 24/7 y presentismo, el escenario perfecto para fenómenos como el stresslaxing, el estrés asociado al ocio o la relajación.
Pero la falta de descanso puede tener consecuencias negativas para los trabajadores tanto en su salud como en su productividad; la investigación de la plataforma muestra una relación entre los niveles de estrés y la cantidad de días de descanso que toman las personas.
“Las vacaciones permiten a los trabajadores desconectarse completamente de sus responsabilidades laborales, lo cual no sólo contribuye a proteger su salud física y mental, sino que también mejora su productividad y bienestar general”, afirma Haydeé Jaime López, especialista de Marca de Pandapé.
Según una encuesta de la plataforma de Recursos Humanos, 41% de las personas ha tenido que trabajar durante sus vacaciones por emergencias, 29% reconoce que decide mantenerse al tanto de sus pendientes y un 70% afirma que ha sido contactado para realizar alguna actividad laboral.
“Las empresas deben implementar una cultura basada en la flexibilidad y el trabajo por objetivos. Los beneficios laborales, incluyendo las vacaciones, son esenciales. Y si un empleado teme repercusiones por tomarse su tiempo libre remunerado, existe un problema cultural significativo”, puntualiza Haydeé Jaime.
Consejos prácticos para desconectarse en vacaciones
De acuerdo con Affor Health, la hiperconectividad de las personas representa un desafío para el descanso de las personas y ha contribuido a una mayor sensación de disponibilidad en el trabajo.
En ese sentido, para promover el descanso en este contexto la firma recomienda lo siguiente:
- Definir políticas claras de desconexión digital: Las empresas deben establecer reglas específicas que limiten el uso de correos electrónicos, mensajería instantánea y otras herramientas de trabajo fuera del horario laboral.
- Establecer horarios claros: Definir un tiempo de inicio y fin del trabajo para evitar la disponibilidad constante.
- Fomentar actividades que promuevan el bienestar: Animar a los empleados a participar en actividades que les permitan relajarse y desconectar del trabajo.
- Promover una cultura de confianza: Evitar la presión para estar siempre disponible y valorar el tiempo libre remunerado.
