El Día Nacional del Balance Vida-Trabajo: Un Reconocimiento, No una Solución
Durante los últimos seis años, México ha conmemorado el 1 de junio como Día Nacional del Balance Vida-Trabajo. Sin embargo, a pesar de este reconocimiento cívico, los cambios legislativos y las políticas públicas que prometieron mejorar el equilibrio entre la vida laboral y personal han sido limitados. Si bien se ha visibilizado la realidad de muchas familias mexicanas, la implementación de soluciones reales y duraderas sigue siendo un desafío.
Promesas y Legislación Limitada
En 2019, con la aprobación del Día Nacional del Balance Vida-Trabajo, se prometió una serie de estudios, diagnósticos y propuestas concretas para abordar el desequilibrio entre la vida laboral y personal. Sin embargo, en los últimos seis años, solo se han logrado algunos cambios legislativos:
* El reconocimiento del balance vida-trabajo y la desconexión digital como principios de trabajo digno en la Ley Federal del Trabajo.
* La posibilidad de que papás y mamás trabajadoras empaten sus vacaciones con el calendario escolar.
* La prohibición de prácticas que generen estrés laboral, como la disponibilidad total.
Un Desequilibrio Global
México se encuentra en una posición desfavorable a nivel global en cuanto al balance vida-trabajo. Según la Organización Internacional del Trabajo (OIT), el 41.7% de la fuerza laboral mexicana experimenta un desequilibrio entre su vida personal y laboral, superado solo por Filipinas (43.2%).
El factor de riesgo psicosocial más alto en las empresas, especialmente en las compañías de capital mexicano, es la interferencia en la relación trabajo-familia. Según Marisol Vásquez, coordinadora en México del Hub de Psicología de Affor Health, este problema se agrava por la extensa jornada laboral en México y una cultura que valora el presentismo sobre la productividad y el bienestar. En promedio, los mexicanos tienen 13.5 horas al día dedicadas al ocio y cuidado personal, un número que se ubica en el lugar 39 de una lista de 41 países, superado solo por Colombia y Costa Rica.
El Estrés Laboral: Un Problema en Aumento
Según el Reporte de Salud Mental 2025 de Grupo Axa, el 82% de los mexicanos reconoce que el burnout les afecta en su vida diaria. Los hallazgos indican que el estrés laboral ocasiona, en promedio, 2.7 impactos negativos en la vida personal de los trabajadores, incluyendo dificultades para dormir, baja capacidad de concentración y deterioro de las relaciones interpersonales. El informe Impacto del estrés laboral en los colaboradores de OCC evidencia un incremento en la percepción de *burnout* en los empleados durante el año.
El Home Office: Una Cara Doble
Si bien la pandemia aceleró la adopción del *home office*, lo que permitió a más personas tener más tiempo de calidad con sus familias, la implementación improvisada generó hiperconectividad y desequilibrio para muchos. Según Marisol Vásquez, el reto del balance vida-trabajo pasa por políticas públicas y legislación, pero también por un cambio cultural que combata la autoexplotación y el *workaholic*.
Un Desafío Compartido
Patricia Debeljuh, directora del Centro Conciliación Familia y Empresa (CONFyE) de la IAE Business School, define el balance vida-trabajo como una “responsabilidad compartida”. Las personas tienen la decisión de cómo y dónde quieren trabajar, pero los empleadores deben acompañar al talento en su vida fuera de la empresa. Además, se requiere un cambio cultural que valore el desarrollo armónico en ambos ámbitos y comprenda que las tensiones se trasladan al hogar. Según Debeljuh, solo el 20% de los problemas familiares se reflejan en el trabajo, pero el 80% de los problemas laborales impactan al hogar.
Preguntas y Respuestas Clave
- ¿Qué ha logrado México en los últimos seis años con respecto al balance vida-trabajo? Se ha reconocido el Día Nacional del Balance Vida-Trabajo y se han implementado algunas medidas legislativas, pero los cambios reales y duraderos son limitados.
- ¿Cuál es la posición de México a nivel global en cuanto al balance vida-trabajo? México se encuentra en el lugar 39 de una lista de 41 países, superado solo por Colombia y Costa Rica.
- ¿Cuáles son los principales factores de riesgo psicosocial en México? La interferencia en la relación trabajo-familia y las extensas jornadas laborales son factores clave.
- ¿Qué porcentaje de la fuerza laboral mexicana experimenta un desequilibrio entre su vida personal y laboral? El 41.7% de la fuerza laboral mexicana tiene un desequilibrio entre su vida personal y laboral.
- ¿Qué porcentaje de los mexicanos reconoce que el *burnout* les afecta? El 82% de los mexicanos reconocen que el *burnout* les afecta en su vida diaria.
