El Desafío de la Desconexión en Vacaciones
Si estás leyendo este artículo durante la Semana Santa o cualquier otra temporada vacacional, sabes de lo que hablamos cuando mencionamos la dificultad para desconectarse del trabajo en días de descanso, una situación común (y no buena) para el 63% de los trabajadores en México, según la última encuesta Work in progress de Buk.
La dificultad para desconectarse en vacaciones de los pendientes del trabajo se ha acentuado con el uso de nuevas tecnologías y una comunicación cada vez más digital, aspectos que han encontrado en culturas laborales de disponibilidad 24/7 y presentismo, el escenario perfecto para fenómenos como el stresslaxing, el estrés asociado al ocio o la relajación.
Consejos prácticos para desconectarse en vacaciones
De acuerdo con Affor Health, la hiperconectividad de las personas representa un desafío para el descanso de las personas y ha contribuido a una mayor sensación de disponibilidad en el trabajo.
En ese sentido, para promover el descanso en este contexto la firma recomienda lo siguiente:
- Definir políticas claras de desconexión digital: Las empresas deben establecer reglas específicas que limiten el uso de correos electrónicos, mensajería instantánea y otras herramientas de trabajo fuera del horario laboral.
- Establecer horarios de disponibilidad: Definir claramente cuándo se espera que los empleados estén disponibles para responder a emergencias o situaciones urgentes.
- Fomentar el autocontrol: Animar a los empleados a establecer límites y resistir la tentación de revisar el trabajo durante sus vacaciones.
- Promover actividades relajantes: Alentar a los empleados a participar en actividades que les permitan desconectar y disfrutar de sus vacaciones.
- Comunicación clara: Informar a los empleados sobre las políticas de desconexión y la importancia de tomarse un tiempo libre.
Preguntas y Respuestas Clave
- ¿Qué es el stresslaxing? Es la sensación de estrés que se experimenta durante las vacaciones, debido a la dificultad para desconectar del trabajo.
- ¿Por qué ocurre el stresslaxing? Se relaciona con la presión laboral, las expectativas de los jefes y una cultura organizacional que exige disponibilidad 24/7.
- ¿Cómo afecta la hiperconectividad? Contribuye a una mayor sensación de disponibilidad en el trabajo y dificulta la desconexión.
- ¿Qué pueden hacer las empresas? Implementar políticas de desconexión digital y fomentar una cultura que valore el tiempo libre.
