El embarazo es un momento de grandes cambios y celebraciones, pero también puede ser una etapa sumamente desafiante para las mujeres. Más allá de los cambios físicos, el embarazo impacta significativamente la salud mental y puede generar un gran estrés en el entorno laboral. Las empresas a menudo no están preparadas para abordar estos desafíos, lo que puede llevar a un deterioro significativo en el bienestar de las trabajadoras embarazadas y su desempeño profesional.
El Impacto del Embarazo en la Salud Mental
Las mujeres embarazadas a menudo experimentan una carga mental considerable, combinada con las responsabilidades laborales. Esto puede llevar a un quiebre tanto a nivel personal como productivo dentro de las empresas. La psicoterapeuta Ana Lilia Núñez Valle señala que el embarazo es una etapa muy vulnerable para la salud mental, donde las emociones pueden estar desbordadas y los pensamientos pueden ser distorsionados o catastróficos, acentuando temores.
Debido a la carga emocional y física, las mujeres embarazadas tienden a rendir menos en el trabajo y se aíslan por sentimientos de culpa, ya que a menudo reciben el mensaje implícito de que deben estar felices, pero el desbordamiento de emociones les impide disfrutar plenamente del momento. Además, enfrentan una menor concentración, se sienten sofocadas con su entorno y necesitan más tiempo para realizar tareas. La especialista en psicología perinatal, Brenda Benítez, explica que las embarazadas pueden comenzar a tener olvidos frecuentes, experimentar irritabilidad o facilidad para explotar, lo que requiere una ayuda externa.
La Protección Legal y la Falta de Atención a la Salud Mental
La Ley Federal del Trabajo (LFT) se limita a brindar protección física a las mujeres embarazadas, garantizando su acceso a la seguridad social, descanso y prohibiendo el despido por esta condición, considerándolo discriminación. Sin embargo, el artículo 170 solo menciona que no se realizarán trabajos que actúen o alteren el estado psíquico y nervioso de la embarazada, pero no prevé otras circunstancias. Esto significa que no hay protocolos de atención ni obliga a las empresas a implementar políticas para gestionar la salud psicológica de las trabajadoras gestantes.
Dentro del marco normativo, la norma NOM-035 cuenta con mecanismos para evaluar y prevenir factores de riesgo psicosocial, pero su objeto se centra en violencia laboral. No hay medidas concretas para atender casos como la salud mental y los riesgos psicosociales de las trabajadoras embarazadas. Esto plantea una gran brecha en la protección y el cuidado de estas mujeres.
Qué Pueden Hacer las Empresas para Apoyar a las Trabajadoras Embarazadas
Según la psicoterapeuta Ana Lilia Núñez Valle, hasta el 30% de las mujeres experimenta síntomas de ansiedad o depresión durante el embarazo. Solo entre un 10 y 15% recibe tratamiento adecuado, debido a la dificultad para pedir ayuda y la falta de apoyo por parte de su entorno. La Sociedad Interamericana de Psicología propone un modelo de gestión ágil de las emociones, que recomienda a las empresas ofrecer, promover y participar en actividades y programas de prevención del riesgo psicosocial para generar ambientes laborales saludables.
Además, se sugiere brindar salarios adecuados y reconocer el progreso profesional. La psicóloga Brenda Benítez recomienda generar un ambiente de comprensión y apoyo para que las trabajadoras puedan adaptarse. Se aconseja fortalecer las redes de apoyo, no solo preguntando cómo se sienten, sino también ayudándolas en tareas. Se sugiere hacer ejercicios de memoria y llevar una agenda o lista para que les ayude a recordar actividades o registrar hábitos.
Núñez Valle recomienda promover campañas de sensibilización y concientización con perspectiva de género sobre la maternidad y la lactancia. También anima a las mujeres embarazadas a recordar que están haciendo lo mejor que pueden, y si se sienten solas o tristes, deben hablarlo con otra persona, con sus redes de apoyo y no dejarlo pasar.
Preguntas y Respuestas Clave
- ¿Qué porcentaje de mujeres experimentan ansiedad o depresión durante el embarazo? Hasta un 30%.
- ¿Qué porcentaje de mujeres recibe tratamiento adecuado para estos síntomas? Solo entre un 10 y 15%.
- ¿Qué propone la Sociedad Interamericana de Psicología? Un modelo de gestión ágil de las emociones, con actividades y programas de prevención del riesgo psicosocial.
- ¿Qué sugiere Brenda Benítez para crear un ambiente de apoyo? Generar comprensión y ofrecer ayuda en tareas.
- ¿Qué se recomienda a las mujeres embarazadas? Hablar sus sentimientos y no quedarse solas.
